Napadlo Vás, že i špatné stravovací návyky mohou narušit Vaši pleť? Přinášíme seznam jídel, které jsou k naší pleti opravdu nejzákeřnějšími útočníky.
Prvním ,,škůdcem“ jsou samozřejmě sladké dobroty. Sami si vzpomeňte na svou schovanou čokoládu, cukroví o Vánocích a dortíky při různých příležitostech. Dermatologické studie uvádějí, že omezení jídel s vysokým glykemickým indexem může eliminovat příznaky akné až o 50% procent. Nejhorší je čokoláda, která akné zhoršuje a prodlužuje hojení. Další pohromou pro Vaši pleť jsou fastfoody, zvláště pak ty asijské. Jde o přesolené pokrmy, které mají dehydratační účinky. Tím se zvyšuje tvorba vrásek.
Smažené pokrmy – spousta margarínu a nasycených tuků, které nám na obličeji nadělají pořádnou paseku. Ucpávají póry a tvoří vyrážku. Doporučujeme vyvarovat se nadměrnému pití černého čaje, alkoholu, ale i kávy.
Dopřejte si hlavně hodně ovoce, které vyživuje pokožku a dodává nám vitamíny. Pokud si přejete pleť hladkou a svěží, vyhledávejte antioxidanty.
Přečtěte si také:
Autor: Mia Doxanská