Dobrý den, měl by tu někdo tip na nějakou přírodní podporu kvalitního spánku? Poslední dobou se vždycky hrozně dlouho převaluji a když už zaberu, stejně to spaní za moc nestojí. Budu moc vděčná za jakoukoli odezvu a osvědčená doporučení.
Osobně mám nejlepší zkušenost se Sleepnoxem. Není to nic návykového, naopak základ jsou hlavně byliny a vždy se mi pak spí naprosto krásně. Moc doporučuji zkusit :-)
Přes spaním vypít poctivý meduňkový čaj, dát si špunty do uší a klapky na oči a vždycky spím jako miminko. Ze začátku těhu jsem spala dost mizerně, ale ta meduňka mi fakt zabírá.
Nejste náhodou v nějakém stresovém období? To já na spánek obrovský vliv. Doporučuji si před spaním pustit nějakou relaxační klidnou hudbu. Když mám všeho nad hlavu, uvolní mě a spí se mi vždycky líp.
Když chcete vypadat sexy, nemusíte se nechat poutat do šněrovaček...
V každé ženě je ukryt kousek princeznovského já...