Časné vstávání, stres během snídaně, stres během cesty do práce ať už jedeme autem nebo jiným dopravním prostředkem a následně stres v práci. Ještě horší varianta je, když na vás číhá ještě stres doma. Naše tělo doslova volá o pomoc, která přichází v podobě spánku. Podceňovat spánek se nikdy nevyplatí, což potvrdilo několik studií, které chtěli zjistit, jak je spánek pro náš organismus důležitý.
celý článek