Jaké cvičení je nejefektivnější na zpevnění spodní části těla?
Tam také chodím a moc ráda mám i tohle https://zone4you.cz/salove-lekce/. Vybírám si většinou bosu core na zpevnění středu těla. A mám teď daleko lepší držení.
Já bych si chtěla koupit chytré hodinky a budu ráda za doporučení na nějaké kvalitní a přehledné. Začala jsem běhat a ráda bych si to měřila a měla zároveň i hodinky, které se dají nosit i do práce apod. a budou se hodit ke každému stylu.
Mě pomohlo jedině cvičení ve fitness a silový trénink. Tím prostě ty svaly zpevníš a vypracuješ. Měla jsem zezačátku trenéra v zone4you.
Když chcete vypadat sexy, nemusíte se nechat poutat do šněrovaček...
V každé ženě je ukryt kousek princeznovského já...